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著名健康教育专家刘玄重教授

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虎年好心情

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发表于 2014-2-13 16:52:23 | 显示全部楼层 |阅读模式


刘玄重   教授 主任医师
l  中国健康教育健康促进协会常务理事
l  中央文明办、卫生部特聘健康教育专家
l  中国医师协会生命文化研究项目处专家团专家
l 卫生部健康教育进社区专家
l  现任首都医科大学附属北京天坛医院专家组成员
学习、工作简历
1968年毕业于第二军医大学军医系,历任急救部主任、心内科主任、首届药物不良反应杂志编委。
多年从事心血管病医、教、研、防工作,在危重病抢救、介入心脏病学和慢性病防治方面积累了一定经验。参编高等医学院校统编教材等五部著作,发表论文二十余篇。热衷健康科普工作,参编“名医名家论脑血管病”等四部书籍,在健康报等报刊、杂志发表文章三十余篇。在中央电视台、北京电视台、电台和一些省、市、地区军队,讲座百余次。
主讲题目、适宜人群
一、白领压力应对
l 日常生活形式多样的心理应对
l 面对当前的快节奏生活如何调整心理状态
l 打造阳光心态,心理动态平衡
l 有害的A型性格
说明:当前科技的进步、经济的发达,物质的丰富都达到历史最高,可是我们还是有很多人却感觉生活的越来越累,不仅没有体会到技术进步和生活进步带给自己以幸福的感觉,反而是心身压力越来越大。其中的原因到底在哪儿,如何应对?本课程适合于事业有成一族,面对各种压力时应对需要。
二、健康从心开始,从心理到生理切入分析健康问题(从生活方式细节到疾病的产生与预防)
1、人生几何?为什麼大多因病夭折?      
2、健康从“新”开始——现代健康观念——“健商”(HQ)概念
l  生得好,活得长,病得晚,死得快
l  生命木桶的短
3、一胖百病缠、肥胖是祸不是福
4、吃得科学,吃出健康
l  “与时俱进”在饮食方面可以说是——与“食”俱进。
l  请走出饮食误区
l  误区之一:“吃饭要吃饱吃好。”
l  误区之二:“顺其自然,想吃什么就吃什么。”
l  误区之三:“为了减肥,不吃早餐。”
l  误区之四:“要解谗,辣和咸。”
l  误区之五: “高血压病人不能吃好的。 ”
l  烟草——不断蔓延的瘟疫
l  高血压是无声的杀手,烟草是为虎作伥的帮凶。
l  酒精对人体的健康有二重作用,酒是一柄双刃剑。
l  不容忽视的水质及微量元素
5、生活方式病
l  脑血管病的危险因素,高危对象的确定和预防
l  脑血管病探源
l  饮食——血脂——动脉粥样硬化
l  动脉粥样硬化——心脑血管病的祸根   
l  动脉粥样硬化的危险因子
l  男子汉的先天不足
l  “五高饮食”后患无穷
l  血脂紊乱——健康的大敌
l  高血压——无声的杀手
l  糖尿病——甜蜜的杀手
l  高血压病的自我管理
l  冠心病治疗——三驾马车
l  用好阿司匹林
l  每年春秋输液——弊大于利
说明:病从口入,日常的生活习惯决定了我们的生老病死健康相关的大部分内容,如何从日常生活习惯中,了解和养成与健康生活方式相关的知识、方法对所有的社会中坚人群都是适用的。如果处于亚健康或疾病的状态就更有实际意义。
讲座特色   
理论与实践相结合、深具启发性、实用性,可操作性强,尤其是针对生活方式、临床相关疑难问题的分析指导

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