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刘玄重 教授 主任医师 l 中国健康教育健康促进协会常务理事 l 中央文明办、卫生部特聘健康教育专家 l 中国医师协会生命文化研究项目处专家团专家 l 卫生部健康教育进社区专家 l 现任首都医科大学附属北京天坛医院专家组成员 学习、工作简历 1968年毕业于第二军医大学军医系，历任急救部主任、心内科主任、首届药物不良反应杂志编委。 多年从事心血管病医、教、研、防工作，在危重病抢救、介入心脏病学和慢性病防治方面积累了一定经验。参编高等医学院校统编教材等五部著作，发表论文二十余篇。热衷健康科普工作，参编“名医名家论脑血管病”等四部书籍，在健康报等报刊、杂志发表文章三十余篇。在中央电视台、北京电视台、电台和一些省、市、地区军队，讲座百余次。 主讲题目、适宜人群 一、白领压力应对 l 日常生活形式多样的心理应对 l 面对当前的快节奏生活如何调整心理状态 l 打造阳光心态，心理动态平衡 l 有害的A型性格 说明：当前科技的进步、经济的发达，物质的丰富都达到历史最高，可是我们还是有很多人却感觉生活的越来越累，不仅没有体会到技术进步和生活进步带给自己以幸福的感觉，反而是心身压力越来越大。其中的原因到底在哪儿，如何应对？本课程适合于事业有成一族，面对各种压力时应对需要。 二、健康从心开始，从心理到生理切入分析健康问题（从生活方式细节到疾病的产生与预防） 1、人生几何？为什麼大多因病夭折？ 2、健康从“新”开始——现代健康观念——“健商”（HQ）概念 l 生得好，活得长，病得晚，死得快 l 生命木桶的短 3、一胖百病缠、肥胖是祸不是福 4、吃得科学，吃出健康 l “与时俱进”在饮食方面可以说是——与“食”俱进。 l 请走出饮食误区 l 误区之一：“吃饭要吃饱吃好。” l 误区之二：“顺其自然，想吃什么就吃什么。” l 误区之三：“为了减肥，不吃早餐。” l 误区之四：“要解谗，辣和咸。” l 误区之五： “高血压病人不能吃好的。 ” l 烟草——不断蔓延的瘟疫 l 高血压是无声的杀手，烟草是为虎作伥的帮凶。 l 酒精对人体的健康有二重作用，酒是一柄双刃剑。 l 不容忽视的水质及微量元素 5、生活方式病 l 脑血管病的危险因素，高危对象的确定和预防 l 脑血管病探源 l 饮食——血脂——动脉粥样硬化 l 动脉粥样硬化——心脑血管病的祸根 l 动脉粥样硬化的危险因子 l 男子汉的先天不足 l “五高饮食”后患无穷 l 血脂紊乱——健康的大敌 l 高血压——无声的杀手 l 糖尿病——甜蜜的杀手 l 高血压病的自我管理 l 冠心病治疗——三驾马车 l 用好阿司匹林 l 每年春秋输液——弊大于利 说明：病从口入，日常的生活习惯决定了我们的生老病死健康相关的大部分内容，如何从日常生活习惯中，了解和养成与健康生活方式相关的知识、方法对所有的社会中坚人群都是适用的。如果处于亚健康或疾病的状态就更有实际意义。 讲座特色 理论与实践相结合、深具启发性、实用性，可操作性强，尤其是针对生活方式、临床相关疑难问题的分析指导
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发表于 2014-2-13 16:52:23
